Haz más por tu higiene bucal

¿Te cepillas los dientes, usas hilo dental y vas al dentista regularmente? Perfecto, pero ¡No tan rápido! Conoce las prácticas que puedes realizar de acuerdo a la medicina Ayurveda para perfeccionar tu limpieza bucal. 

Aquí están las recomendaciones de Uma Jolicoeur, AP (Ayurvedic Practitioner) de su documento titulado “ Eight Directions Ayurveda”:

Cepillado de lengua

Cepillarla por las mañanas, para remover de manera natural las toxinas de la boca acumuladas por la noche, con esto mejorarás el aliento y aumentarás tu salud bucal.

• ¿Cómo hacerlo? Por las mañanas antes de lavar tus dientes, cepilla la superficie de la lengua de manera suave, 5 a 7 veces, de atrás para adelante.

Te sugerimos utilizar un limpiador de lengua de acero inoxidable o de cobre.

Wowe, Limpiador de lengua de cobre puro

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Té triphala y enjuague bucal

Para mejorar la salud de las encías, obtener mayores propiedades antiplaca y anti bacteria se recomienda utilizar el té triphala como enjuague bucal, incluso funciona para el tratamiento de la gingivitis o encías ulceradas. 

Si lo deseas también puedes beberlo como bebida en tu día a día para mejorar la digestión sobre todo cuando hay estreñimiento.

¡No olvides el hilo dental!

Utilizar el hilo dental al menos una vez al día tiene más beneficios de los que te imaginas, además de prevenir caries y cuidar nuestras encías, a largo plazo ayuda a mantener la salud del corazón, reduce el riesgo de diabetes y evita la probabilidad de tener deterioro cognitivo.