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De la letra pequeña a la decisión grande: Guía para leer etiquetas
Lo que lees en una etiqueta podría ayudarte a tomar una decisión que ayude a cuidar tu salud o podría dañarla por completo
¿Sabías que el 86% de los mexicanos tienen dificultades para leer etiquetas nutricionales?
Es un pequeño acto de amor propio
Recuerda, si lo comes o te lo pones lo absorbes.
No saber leer etiquetas contribuye al desarrollo de:
¿Por qué invertir en tu salud y aprender a leer etiquetas?
En un mundo ultra procesado, saber leer etiquetas, es la ventana que nos permite conocer realmente qué estamos consumiendo
El 70% de las enfermedades crónicas no transmisibles, están relacionadas con la alimentación como: diabetes tipo 2 y ciertas formas de cáncer.
Consumirias 25% menos de grasas saturadas, 37%menos de azúcares añadidos y 30% menos de sodio.
Descubre calorías ocultas, ingredientes cancerígenos y disruptores hormonales
Prevención de inflamación crónica, obesidad, problemas digestivos y desequlibrios hormonales
Ingredientes bajo la lupa
¿Alguna vez te has detenido a leer la etiqueta del producto que estás a punto de comprar?
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Azúcares añadidos
Diabetes, obesidad y apnea del sueño
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Grasas saturadas
problemas cardiacos
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Sodio en exceso
Hipertensión
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Parabenos
Son disruptores hormonales
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BHA y BHT
Cancer
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Colorantes sintéticos
Hiperactividad en niños
¿¿LISTO PARA RETOMAR EL CONTROL DE TODO LO QUE CONSUMES??
Descubre dentro de estos bloques, todo lo que Libera tu Salud ha creado para ti:
LECTURA DE ETIQUETAS EN PRODUCTOS ALIMENTICIOS
Ver ArtículosLECTURA DE ETIQUETAS EN PRODUCTOS COSMÉTICOS
Ver ArtículosEL ABC DE LAS ETIQUETAS DE LOS SUPLEMENTOS
Ver ArtículosTIPS, MITOS Y RECURSOS ADICIONALES
Ver ArtículosGLOSARIO
Ver ArtículosCHEAT SHEETS O ACORDEONES
Ver ArtículosContesta estas preguntas y descubre porqué esta guía es para ti
( ) ¿Sabes cuando un jugo realmente es natural? .
( ) ¿Estas segur@ que el suplemento que consumes te esta funcionando?
( ) ¿Tu crema es segura o tóxica para tu salud?
( ) ¿Conoces cuánto sodio o azúcar es demasiado?
( ) ¿Entiendes que significa el símbolo que está en tu producto?
( ) ¿Puedes identificar el ingredierte que no sabes pronunciar?
( ) ¿Sabes todos los efectos secundarios que ocasionan los ingredientes de tus productos?
( ) ¿Conoces la diferencia entre azúcar y azúcares añadidos?
( ) ¿Sabes que tienes que leer? Información nutricional o lista de ingredientes.
( ) ¿El tipo de azúcar que tiene es 100% perjudicial?
( ) ¿Entiendes por qué escoges los productos light?
( ) ¿Por qué piensas que “sin gluten” es más saludable?
( ) ¿Sabes si los productos orgánicos, tienen conservadores?
( ) Cuando ves fruta o verdura..., ¿piensas que es orgánico?
( ) ¿Conoces qué significa la etiqueta que tienen las frutas y verduras?
( ) ¿Que veas que es dermatológicamente probado, ¿crees que no causa daños?
( ) ¿Sabes si “natural” es igual a seguro?
¿Conoces las respuestas?
¡Si la respuesta es NO, esta guía es para tí!
En un mundo lleno de etiquetas confusas, frases publicitarias engañosas y productos que prometen mucho pero entregan poco, esta guía es tu brújula para tomar decisiones informadas, proteger tu salud y mejorar la de tu familia.
