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El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, para mejorar la salud en general, además es muy popular por su efecto relajante, ayuda a reducir el estrés y mejora la concentración.
El Bikram yoga también conocido como HOT YOGA, es una de las variantes más populares del yoga tradicional, se compone de una sesión de
90 minutos en una habitación a 42 grados centígrados, con 40% de humedad,
en donde se realizan 26 posturas (asanas) incluyendo un ejercicio de respiración al principio y al final de cada clase (pranayama).
