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Los alimentos con exceso de azúcares afectan el equilibrio de esta hormona, lo ideal es reducir esta sustancia de la dieta, pero ¡CUIDADO! Muchos alimentos tienen azúcares ocultos y no lo sabías.
Evita productos como:
•Catsup
•Aderezos para ensaladas
•Salsas procesadas
•Cereales envasados
Cuando visites el supermercado, revisa la etiqueta del producto, si el azúcar es uno de los primeros seis ingredientes ¡evítalo!
A partir de hoy a leer etiquetas, que no te agarren desinformado.
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