Remedios naturales que ayudan a combatir el dolor causado por la inflamación

Libera Tu Salud se dió a la tarea de sugerir estos remedios naturales que te pueden ayudar a combatir los dolores que causa la inflamación, así puedes tener una alternativa a la de tomar pastillas o medicamentos.

Los medicamentos que puedes comprar sin receta, definitivamente son una buena alternativa y nos ayudan de sobremanera para dolores tales como el molesto dolor de cabeza, dolores artríticos, musculares, entre muchos otros, pero si te decimos que podrías encontrar alivio a todos estos padecimientos, en los alimentos, ¿Te gustaría?

Aquí te presentamos una lista de los más poderosos que ayudan a combatir estos dolores causados por la inflamación:

1. Jengibre

Bueno para: músculos adoloridos y dolor de articulaciones

Es rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, como gingerols, los cuales reducen los dolores que causa la osteoartritis y los músculos doloridos, así como otros tipos de artritis.

Estudios demostraron que la gente que tomó cápsulas de jengibre diariamente por 11 días, sus dolores se redujeron en 25%.

2. Salmón

Bueno para: Problemas del estómago y articulaciones inflamadas.

El Omega 3 puede ayudar en dolores y padecimientos de artritis reumatoide, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.

En padecimientos del estómago ayuda sobre todo los que son causados por estrés, acorde con un estudio realizado en “The Scandinavian Journal of Nutrition”.

3. Café

Bueno para: dolores de cabeza y migrañas

Estudios muestran que 200 miligramos de cafeína, aproximadamente 16 oz de café, pueden ayudar con el dolor de cabeza incluyendo migrañas. Puede ser muy saludable tomar 1 o 2 tazas al día.

4. Jugo de cereza.

Bueno para: músculos cansados.

No debe de darse por sentado sufrir de músculos adoloridos después de una rutina de ejercicio. Un estudio hecho en Inglaterra demostró que tomar 1 oz de jugo concentrado de cereza dos veces al día, puede ayudar a esto. 

Estos estudios encontraron que el concentrado de frutas como las cerezas, granadas, arándanos, acai, tienen poderes antioxidantes y actúan de forma natural como lo hacen los no esteroideos, como el ibuprofeno y la aspirina.

Es así cómo tienes varias opciones naturales que pueden apoyarte con estos padecimientos.

Libera Tu Salud está aquí para ayudarte y acompañarte en este camino de la salud.