Alguna vez te has preguntado ¿por qué almacenamos grasa?, ¿qué función tiene? La grasa corporal es necesaria para mantenernos saludables, existen diferentes formas en nuestro cuerpo y tienen diferentes funciones.

Funciones  

El cuerpo acumula grasa, porque ésta tiene la función de ser un depósito de energía,  ya que las moléculas de ésta, pueden almacenar más energía en menos espacio, comparado con las proteínas o carbohidratos.

1. Cuando comemos, las calorías de los alimentos se guardan en contenedores llamados “células grasas”

2. Las células grasas ayudan a regular las hormonas y la inmunidad del cuerpo, pero cuando las células se llenan y crecen en exceso se dañan reaccionando de manera negativa, afectando la regulación de la insulina y causando inflamación crónica. 

Formas de acumulación de grasa en el cuerpo

Existen dos formas de grasa: 

• Grasa periférica: es la que se acumula debajo de nuestra piel y alrededor de todo el cuerpo. Se almacena principalmente en piernas, caderas, glúteos y brazos, dependiendo de la genética de cada persona y de su género.

DISTRIBUCIÓN DE GRASA ENTRE HOMBRES Y MUJERES

• Grasa visceral: se encuentra en la zona del abdomen, puede ser visceral o subcutánea. Todos tenemos algo de grasa visceral, cuando se acumula en exceso se vuelve sumamente peligrosa, ya que ésta puede rodear los órganos internos, causando colesterol alto, resistencia a la insulina, cardiopatías y más.  ¡CUIDADO!

Tipos de grasa en el cuerpo:

• Grasa blanca: Es predominante en el cuerpo, se almacena debajo de la piel. Produce una hormona llamada adiponectina, que tiene propiedades desinflamatorias, participa en el metabolismo del azúcar en sangre y ácidos grasos. 

• Grasa parda o marrón: se considera la “grasa buena” del cuerpo siendo metabólicamente activa, ya que es utilizada para producir energía y  mantener la temperatura corporal.

• Grasa beige: descubierta recientemente, formada por adipocitos blancos inmaduros, que se pueden comportan como grasas marrones por la acción de ciertos estímulos.

• Celulitis:  Es consecuencia de que la grasa blanca se ha acumulado de forma excesiva en los depósitos  y han aumentado su volumen, desarrollándose tejido tipo cicatrices con una consistencia grumosa que no permiten el correcto retorno de sangre.

¿Para qué y dónde se guardan la grasa corporal?