¡Conoce tu flora intestinal!

Tu escudo contra enfermedades

Una buena flora:

  • Refuerza el sistema inmune.
  • Nos protege contra infecciones y previene la inflamación.

Somos lo que comemos

  • Una dieta rica en frutas, verduras y granos mejora nuestra salud intestinal.
  • Consume proteínas de alto valor biológico 
  • Reduce el consumo de alimentos procesados. 

Consume alimentos fermentados 

  • Kefir
  • Kombucha
  • Verduras fermentadas: chucrut  

No olvides la fibra 

Alimenta a tus bacterias buenas y mantiene tu flora diversa.

¿Quieres saber más? 

Busca en nuestra página, en la sección <<Tips de salud>> la ficha: “Flora intestinal, sé amiga de tus microbios”.

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