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En el Capítulo 6 de “Build the Life You Want” de Arthur C. Brooks y Oprah Winfrey, los autores destacan la influencia
de la tecnología en nuestras relaciones.
A partir de sus enseñanzas, Libera Tu Salud te resume los consejos prácticos para utilizar la tecnología de manera consciente y construir relaciones significativas en la era digital.
1. Experiencia consciente en línea:
Aprende a utilizar la tecnología de manera consciente. Reconoce la importancia de equilibrar la vida en línea y fuera de ella, para mantener conexiones auténticas.
2. Jerarquía de comunicación:
Establece una jerarquía de comunicación, donde las interacciones cara a cara ocupen el primer lugar.
Limita el tiempo frente a la pantalla y el uso de redes sociales, a una hora al día o menos. Prioriza la calidad sobre la cantidad en las interacciones digitales.
3. Prioriza el encuentro en persona:
Fomenta las reuniones en persona, especialmente con amigos cercanos. La comunicación cara a cara promueve una mejor comprensión y satisfacción en las relaciones.
4. Atención y esfuerzo:
La amistad requiere atención y trabajo consciente. Enfócate en construir relaciones intencionales y aprende las lecciones para una vida más feliz. El trabajo no solo debe proporcionar recursos, sino también beneficios emocionales y de apoyo.
5. Rompe con hábitos subóptimos:
Al igual que Brooks y Winfrey sugieren, elige la interacción sobre la pasividad en línea. Rompe con hábitos subóptimos, al limitar el tiempo frente a la pantalla y priorizar la conexión humana.
Al implementar estos consejos, podrás navegar el mundo digital de manera consciente y construir relaciones significativas.
En Libera Tu Salud, promovemos la importancia de equilibrar la tecnología con el contacto humano para un bienestar integral y abrazamos la idea de que la amistad requiere esfuerzo y construcción sólidos.
