Este snack pre-entreno brinda una buena fuente de fibra, potasio y es rico en vitamina C. Destacan los beneficios del consumo de coco como antioxidante y estimulante del metabolismo.

Tiempo de preparación:

30 minutos

Porciones:

6 porciones

Aporte por porción:  

Calorías

Grasas totales

Carbohidratos

Proteínas

Fibra

Sodio

163 kcal

10 g

18.4 g 

1 g

2 g

0.04 g

 

Ingredientes

  • 2 plátanos.

  • 1 taza de coco deshidratado.

  • Stevia al gusto.

  • 1 cucharada de aceite de coco.

  • Chocolate amargo vegano en trocitos.

  • Canela en polvo.

  • Extracto de vainilla.

Equipo de producción

  • Horno

  • Bandeja para hornear 

  • Tenedor

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180° C.

  2. Aplasta con un tenedor los plátanos y agrega poco a poco los demás ingredientes.

  3. Revuelve hasta tener una mezcla homogénea.

  4. Forma las galletas y engrasa con aceite de coco una bandeja para hornear.

  5. Introduce las galletas en el horno y baja la temperatura a 160° C.

  6. Hornea las galletas de 15 a 20 minutos.

 

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