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En la transición menopáusica, la conexión entre hormonas, cerebro y nutrición es más fuerte que nunca. Ciertos nutrientes ayudan a regular el ánimo, reducir el estrés y mantener la mente clara. Comer bien en esta etapa es una inversión directa en bienestar emocional
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En este artículo aprenderás: ● Tu salud mental en esta transición ● Top micronutrientes para la gestión de tus emociones ● La nutrición como aliada del equilibrio emocional ● Mindful eating |
