La magia de una alimentación consciente: de qué forma influye la nutrición en la salud mental durante la transición a la menopausia

En la transición menopáusica, la conexión entre hormonas, cerebro y nutrición es más fuerte que nunca. Ciertos nutrientes ayudan a regular el ánimo, reducir el estrés y mantener la mente clara. Comer bien en esta etapa es una inversión directa en bienestar emocional