MICRONUTRIENTES IMPORTANTES EN LA ETAPA

1. Magnesio

Funciones: Relajación muscular, control del estrés, sueño, energía y salud ósea.

2. Vitamina D

Funciones: Absorción de calcio, salud ósea, equilibrio hormonal y anímico.
 

3. Calcio

Funciones: Salud ósea, contracción muscular, función nerviosa y coagulación.
 

4. Vitamina B6

Funciones: Producción de serotonina, metabolismo de proteínas y regulación hormonal.
 

5. Zinc

Funciones: Refuerza el sistema inmune, apoya la cicatrización, equilibrio hormonal y piel saludable.
 

6. Omega-3

Funciones: Antiinflamatorio, protege corazón y cerebro, mejora lubricación y ánimo.

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