¿Has notado cambios digestivos, aumento de peso o inflamación sin razón aparente durante la menopausia? ¿Sabías que tus bacterias intestinales —tu microbiota— tienen un papel crucial en la regulación hormonal y emocional durante esta etapa? 

La menopausia implica una bajada de estrógenos, pero también afecta el equilibrio del microbioma intestinal. Bacterias clave como Lactobacillus y Bifidobacterium disminuyen, el intestino puede volverse más permeable y lo que llamamos el estroboloma —el conjunto de microorganismos que procesan estrógenos— puede alterarse.

En este artículo aprenderás:

●      Cómo las fluctuaciones hormonales afectan tu microbiota intestinal.

●      Qué es el intestino permeable y cómo impacta tu salud emocional y metabólica.

●      El papel del estroboloma en la regulación del estrógeno y su relevancia para la menopausia.

●      Qué estrategias nutricionales y de estilo de vida puedes incorporar para apoyar tu equilibrio intestinal y hormonal.

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