La inflamación crónica es una de las grandes enemigas silenciosas de la salud femenina, especialmente durante estas etapas. A través de la alimentación, podemos reducirla, calmar al cuerpo desde adentro y favorecer el equilibrio hormonal.

 

En este artículo te contamos qué es realmente una dieta antiinflamatoria, por qué es clave en esta etapa y cómo llevarla a la práctica sin complicaciones.

 

En este artículo aprenderás:

●      Qué es y en qué consiste una dieta antiinflamatoria.

●      Por qué la inflamación silenciosa es común durante el climaterio.

●      Qué alimentos incluir y cuáles reducir para construir tu propio patrón antiinflamatorio.

●      Ejemplo de un día de alimentación antiinflamatoria, adaptado al estilo mexicano.

 

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