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PROGRAMA MENOPAUSIA: Qué comer a partir de los 40’s (perimenopausia, menopausia y postmenopausia)
Adaptándonos a la menopausia a través de los adaptógenos
Si, hay muchas formas en las que podemos adaptarnos a esta transición que define tantas cosas en la nuestra vida... Leer más
Micronutrientes clave en esta etapa de transición hormonal: aliadas para tus huesos, ánimo y energía
Durante el climaterio, el cuerpo atraviesa una revolución hormonal que puede afectar desde los huesos hasta el estado de ánimo.... Leer más
Fitoestrógenos: plantas que acompañan tu cambio hormonal
Cuando los estrógenos disminuyen en el climaterio (premenopausia, menopausia y posmenopausia), el cuerpo atraviesa un reacomodo interno que puede sentirse... Leer más
Dieta antiinflamatoria
La inflamación crónica es una de las grandes enemigas silenciosas de la salud femenina, especialmente durante estas etapas. A través... Leer más
Dieta mediterránea
En la etapa del climaterio, comer bien va mucho más allá de controlar el peso: se trata de proteger tu... Leer más
Crucíferas y desintoxicación hormonal
La coliflor, las coles de Bruselas, la col morada, la col blanca, los rábanos, el nabo y el Kale entre... Leer más
Hormonas en equilibrio: cómo los fitonutrientes transforman la salud femenina
Los fitonutrientes son poco escuchados en la sociedad y sin embargo hasta la fecha no entendemos por completo la verdadera... Leer más
¿Por qué te sientes inflamada? Causas ocultas y soluciones reales en esta transición femenina
Durante la menopausia, muchas mujeres sienten que su abdomen “se infla” sin razón aparente. Tal vez notas que tu ropa... Leer más
Ayuno intermitente
El cuerpo cambia. La energía cambia. Y, con la llegada de este proceso hormonal, muchas mujeres buscan nuevas formas de... Leer más
¿Qué comer a partir de los 40´s ( Perimenopausia, menopausia y postmenopausia)?
La alimentación no solo nutre tu cuerpo, también es una herramienta poderosa para restaurar el equilibrio hormonal, proteger tu salud... Leer más
