Shake de Proteína con Almendra y Chía

El shake de proteína de almendra y chía es una bebida perfecta para la recuperación post-entrenamiento. Esta receta combina las proteínas de la crema de almendras y la proteína de vainilla con los beneficios nutricionales de la chía y la canela.

Tiempo de preparación: 

5 minutos

Porciones:

1 porción

Aporte por porción: 

• El contenido nutrimental de tu shake varía de la elección de tu proteína
  

Ingredientes

• 1/2 cucharadita de canela

• 1 scoop de proteína de vainilla

• 1 cucharada de crema de almendras

• 1 cucharada de chía

• 100 ml de agua

• 150 ml de leche de almendras

• 4 cubos de hielo

Equipo de producción

• Licuadora

• Vaso para servir

• Cuchara para medir

Preparación

1. En una licuadora, agrega la canela, la proteína de vainilla, la crema de almendras, la chía, el agua, el hielo y la leche de almendras.

2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

3. Si la mezcla está muy espesa, añade un poco más de agua o leche de almendras hasta alcanzar la consistencia deseada.

4. Vierte el shake en un vaso. 

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