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Este smoothie es el indicado si lo que quieres es recuperar energía, ya que la cafeína y el plátano, te ayudarán a reponer lo que gastaste en tu sesión de entrenamiento, y continuar el día con ánimos para cumplir con tus otras actividades.
Libera Tu Salud te comparte, un licuado ideal para que no te sientas cansado durante el día, y puedas rendir, sentirte fuerte y de buen humor.
7 minutos
1 porción
Calorías |
Grasas totales |
Carbohidratos |
Proteínas |
Fibra |
Sodio |
149 kcal |
7.5 g |
30 g |
4 g |
5 g |
0.05 g |
1 plátano congelado
½ cucharadita de café soluble
250 ml de leche de almendra
1 pizca de canela
½ taza de hielo
50 ml de agua
Licuadora
En una licuadora colocar el plátano, café, leche de almendra, canela y licuar hasta alcanzar una consistencia homogénea.
Agregar el agua y hielos y volver a licuar, hasta alcanzar la consistencia deseada y disfrutar.
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Mi compromiso es guiarte y apoyarte a lograr los objetivos que te propongas, de una manera real y sostenible
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