Qué cargar en el cinturón el día de tu carrera y entrenamiento

Probablemente has visto que los corredores suelen cargar con un cinturón en donde guardan cosas esenciales para sus carreras y entrenamientos, pero ¿qué se considera esencial llevar?

Tu cinturón

El cinturón es un gadget para corredores y deportistas, que permite llevar diferentes cosas que puedes necesitar a lo largo de tu competencia y que tus manos queden libres. Existen de diferentes tamaños, pero la mayoría son pequeños, pues se busca que el corredor solo lleve lo indispensable, para que así no corra con un peso extra. 

Libera Tu Salud te aconseja poner atención en tus entrenamientos, pues nadie conoce mejor tus necesidades que tú mismo. Con esto nos referimos a que identifiques lo que pasa cuando entrenas, y de acuerdo con eso, identifiques lo que puede ser necesario para ti. 

Qué llevar

Sin embargo, como corredoras de la Ciudad de México, hemos identificado algunas cosas que pueden hacer mucho más amena tu carrera y/o entrenamiento:

• Lleva 6 pesos para los baños públicos que se encuentran en toda la sección de Chapultepec. 

• Kleenex

• Geles y suplementos indicados por tu nutrióloga

• Teléfono: para reunirte con tus seres queridos en la meta, o por cualquier emergencia en un entrenamiento. 

Qué no llevar

• Cosas que agreguen mucho peso 

• Cosas que encontrarás a lo largo de la ruta en una carrera: por ejemplo hidratación. 

Como se mencionó previamente, lo más importante es que identifiques lo que tú puedas necesitar a lo largo de la ruta, pues lo que puede estorbarle a una persona, puede ser indispensable para otra, por ejemplo: 

• Hidratante de labios 

• Llaves 

• Tarjetero

• Barritas y snacks

• Crema anti rozaduras 

• Lentes de sol

Recuerda…

Recuerda que cada corredor es diferente, y que lo más importante es que te sientas ligero, cómodo y preparado para tus entrenamientos y carreras.