El cuidado de los ojos y recomendaciones de marcas de lentes de sol

Como corredores debemos adaptar nuestro entrenamiento a las diferentes horas del día, ya que aunque nos gustaría poder correr siempre en condiciones ideales, sabemos que esto es difícil de lograr. 

Para que nada te detenga, Libera Tu Salud tiene para tí en este artículo cómo puedes proteger tus ojos, si entrenas durante horas en el que la luz del sol es muy intensa.

Lentes de sol y su importancia

La mayoría de los corredores disfruta correr antes de que salga el sol, o justo después de que se ponga, ya que sentir los rayos del sol en la piel y en los ojos puede hacer el entrenamiento más pesado y demandante. 

Utilizar lentes de sol durante una sesión de entrenamiento, tiene como objetivo protegerte de los rayos ultravioleta, que pueden irritar tus ojos. Pero también, tienen la función de prevenir accidentes, ayudándote a mantener una visión clara de tus alrededores. 

Entrenar con lentes de sol en un día caluroso, te permitirá concentrarte en el entrenamiento, así como a disminuir la sensación de los rayos del sol sobre tu piel. 

Cómo te protegen

Los lentes de sol también pueden ayudarte a proteger tus ojos de contaminantes, gotas de sudor y polvo, por lo que incluirlos como parte de tus accesorios para correr es una excelente idea. 

Marcas en el mercado

Existen diferentes marcas de lentes de sol para corredores y deportistas, aquí te dejamos algunas de las más reconocidas.

1. XADES 

2.GOODR

3. Hawker

4. RUN24

Recuerda…

No te preocupes, los lentes de sol para corredores son ligeros y están diseñados para que no se muevan de su lugar en ningún momento del entrenamiento o de la competencia. 

Protege tus ojos y optimiza tus sesiones de entrenamiento con los lentes que más se adapten a tu estilo y a tu personalidad.