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Sabemos que en ocasiones, puede ser difícil cubrir los requerimientos de proteína a través de la dieta. Por esta razón,... Leer más
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Cuando corres, especialmente largas distancias, tu cuerpo necesita una fuente de energía constante para evitar la fatiga. La glucosa es... Leer más
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¿Sabías que los electrolitos son clave para tu rendimiento como corredor? Mantienen el equilibrio de líquidos en tu cuerpo y... Leer más
Empezar a correr y mantener este estilo de vida, puede ser un desafío. No obstante, podemos utilizar herramientas, en este... Leer más
El practicar la carrera como deporte, necesita de ciertas demandas nutricionales, que como corredor@ debes tener en cuenta. Por lo... Leer más
