Ayurveda y las hormonas

Estrógenos y progesterona, ¿sabes cómo afectan a nuestro bienestar, en cualquier etapa de nuestra vida?

Si las hormonas se vuelven loquitas o se desequilibran afectan muchas facetas, como:

1. Nuestro estado de ánimo

2. El dormir

3. La función cerebral

4. El líbido

5. Migrañas y dolores de cabeza

6. Senos sensibles

Te vamos a dar unas sugerencias acorde con la medicina Ayurveda, que pueden ayudarnos a sobrellevar esta situación más fácilmente. Encontramos un artículo escrito por Maria Noel Groves, RH (AHG), autora del best seller, Body into Balance: An Herbal Guide to Holistic Self Care and Grow your Own Herbal Remedies.

Está registrada como clínica herbalista. Tiene su sitio donde recomienda sobre hierbas, libros, consultas a distancia, clases online y más. 

Existen hierbas que son para cada padecimiento, pero tienes que tener PACIENCIA, pueden tomar de 2 a 4 meses en hacer efecto, la clave es ser consistentes. Te sugerimos consultar con un especialista en medicina Ayurveda si tienes dudas o te gustaría explorar más fondo y gozar de los beneficios en particular para tu caso, visita nuestra red de productos y servicios, donde podrás encontrar a un profesional en este tema.

Black Cohosh ( Acatea rachémosla, syn Cimicifuga racemosa)

Para qué Sirve:

- Ayuda a los bochornos

- Depresiones causadas por PMS, síndrome premenstrual

- Síndrome de ovario poliquístico

- Fibromas uterinos

Cómo nos ayuda:

- Relajante muscular

• - Efecto antiinflamatorio

- Soporta el sistema nervioso, teniendo un efecto ligero sobre el estado de ánimo.

Sugerencias de consumo

- Comprar productos que aseguren su calidad, de preferencia cultivado orgánico

- Se recomienda de 300 a 600 mg diarios, de la raíz cruda en cápsulas o 20 gotas su presentación es en tintura fresca

- Sugerimos seguir las instrucciones de cada presentación y consultar al especialista para mejores resultados

Shatavari (Asparagus racemosus)

Para qué sirve:

- Mejora la lubricación

- Ayuda a la producción de moco cervical

- Fertilidad

- Satisfacción sexual

Cómo nos ayuda:

- Antiinflamatoria

- Inmunomoduladora

- Se cree que ayuda a la producción de leche materna

- Diurética

- Calmante

- Soporte para el estrés

- Fito-estrogénica

- Ayuda a personas con resequedad en sus tejidos reproductivos y para el cuerpo.

 

Dong quai (Angélica sinensis)

Para qué sirve:

- Llamada también ginseng femenino

- mejora la circulación

- Relaja la tensión

- Puede amplificar a la producción de estrógenos

Cómo nos ayuda:

- Usada en la medicina tradicional China también, para mujeres que tienen períodos menstruales ligeros, para mujeres muy delgadas, ansiosas y anémicas con pobre circulación.

• Ayuda a los cólicos menstruales

• Para la fertilidad

• Mejorar los ciclos menstruales

• Para una mejor transición entre perimenopausia y menopausia

• Puede incrementar el sangrado, por lo que está contraindicado su uso junto con anticoagulantes y en mujeres con menstruaciones abundantes.

• Se usa acompañada de otras hierbas, incluyendo adaptógenas.

Vitex (Vitex agnus castus )

Para qué sirve:

- Soporta la segunda mitad del ciclo cuando la progesterona predomina

- fortalece los efectos de la progesterona a lo largo del ciclo femenino

- Apoya a la fertilidad

- Ayuda a los cambios de humor

- Padecimientos durante el PMS

- Para apoyo en el ovario poliquístico

- En los primeros años de la perimenopausia

Cómo nos ayuda:

- Se puede combinar con hierbas que soportan el estrés como la schisandra, ashwagandha y otros adaptógenos.

- En algunas personas potencia síntomas de depresión y cambios de humor, se ha notado que estas personas no toleran las pastillas anticonceptivas, y les va mejor con el black cohosh en presentación líquida.

White peony (paeonia lactiflora )

Para qué sirve:

- Es usada en la medicina China y es usada de forma similar al vitex, en relación a los cambios de humor.

- Efectos antiinflamatorios

- Se combina bien con hierbas adaptógenas, licorice root y canela