¡Somos los que comemos!

Tener un cabello espectacular firme y sedoso, no solo se hace comprando productos de belleza, sino también adquiriendo alimentos saludables en el supermercado. 

Una alimentación balanceada y equilibrada, es la clave para tener un cabello sano.

Las últimas investigaciones han permitido conocer los alimentos que aportan mayor acción antioxidante, disminuyen el envejecimiento capilar, minimizan el debilitamiento y reducen la predisposición a la caída del pelo.

Además te mostramos los alimentos que aportan algunas de las sustancias que resultan más determinantes para asegurar una buena salud capilar, como los ácidos grasos como Omega 3 y minerales como el zinc o magnesio.

Pescados:

el salmón,  atún, o la merluza, aportan  ácidos grasos Omega 3, indispensables para la correcta hidratación interna del pelo y los tejidos.

Vegetales de hoja verde:

 las espinacas, acelgas, argula, son un cóctel de antioxidantes clave para prevenir la caída de pelo o alopecia.

Legumbres:

las lentejas, habas o frijoles son ricas en proteínas vegetales que favorecen el correcto crecimiento del cabello y son buena fuente de hierro y zinc.

Nueces o semillas

las lentejas, habas o frijoles son ricas en proteínas vegetales que favorecen el correcto crecimiento del cabello y son buena fuente de hierro y zinc.